Спортивная программа «Мы за ЗОЖ» прошла 28 марта в СДК х. Островская щель, в рамках весенних школьных каникул и недели «Культура-детям».
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это образ жизни человека, который помогает сохранить здоровье и снизить риск неинфекционных заболеваний путём контроля над поведенческими факторами риска.
Ключевые аспекты здорового образа жизни:
📌отказ от табака и употребления алкоголя;
📌рациональное питание;
📌физическая активность (физические упражнения, спорт и т. п.);
📌укрепление психического здоровья.
Принципы здорового образа жизни обычно закладываются в молодом возрасте, поэтому для формирования здорового образа жизни важным является формирование здорового образа в этом возрасте — привычки, сформировавшиеся в молодости, зачастую сохраняются и во взрослой жизни.