Третье занятие.

После разминочного комплекса и движений основного комплекса очень хорошо поделать растяжку. Сегодня мы поделаем растяжку мышц спины. Движения на укрепление мышц спины, ягодиц, бёдер.

Сделаем расслабляющие движения и скрутку в положении лёжа на спине.

Приглашаю всех на занятие!